海博艾斯筋膜枪没有反应维修

海博艾斯筋膜枪在最近几年流行起来，也受到了很多争议，大家用它来缓解肌肉紧张及酸痛，在健身及运动员领域也应用广泛，然而目前还没有高质量的循证证明它的疗效、适应症、禁忌症及副作用。

事实上在物理治疗领域，筋膜枪仅仅只能作为一种工具，就像我们治疗病人时会使用一些特殊的手法一样，正确的使用筋膜枪的确会带来一定效果（比如缓解疼痛），但若要从科学角度来说，我倾向于这更像是一种安慰剂效应。

安慰剂效应在医学上应用较为广泛，顾名思义指病人虽然获得无效的治疗，但却相信治疗有效，而使病患症状得到舒缓的现象，比如一些研究表示，给失眠的人服用安眠药（实际上是2颗小糖丸），被试者自诉夜间睡眠感觉良好，它还与一些文化背景相关，比如当一名中国人接受针灸治疗时，效果可能好于一名外国人。

总的来说，安慰剂效应借助于积极的想法：相信某种治疗或程序会起作用，它与大脑产生联系，从而再进行一个正向的反馈：释放一些感觉良好的神经递质(如内啡肽和多巴胺)，以及会让情绪反应和自我意识相关的大脑区域的更活跃。

所以当使用海博艾斯筋膜枪时，如果使用者对于这种方式抱有较为积极的态度，并且由于这种快速击打的方式让你觉得很放松，从这种角度来说它是有用的，事实上安慰剂效应已经被证明对疼痛管理、与压力有关的失眠和癌症治疗副作用(如疲劳和恶心)最有效。

而有些人感觉无效的原因在于，虽然安慰剂可能会让你感觉更好，但它并不会治愈你，不会让你拉伤的肌肉恢复

除了安慰剂效应，筋膜枪的效果还有另一种较为主流的说法：它增加了血液流动，将营养物质输送到肌肉中，同时也清除了可能沉积在肌肉中的血液，如果你在锻炼后直接使用，它可能有助于清除运动后相关的代谢物(废物)，缓解的你的酸胀，以及可以提高你的运动表现等。

但事实上这些产品并没有大型的、经过同行评审的研究来支持它们的说法，目前找到较为接近的一项研究[1]，仅发现被按摩的部位（不限器械）皮肤温度升高，理论上来说，皮肤温度升高表示血液循环增加，但该研究无法明确体内环境变化，无法证明其可清除乳酸等代谢物，缓解肌肉酸痛等，并且目前关于筋膜枪的研究都缺乏高质量的证据，有时候生厂商为了支持他们的产品也会有一些夸大的效果。 作者：David物理治疗 https://www.bilibili.com/read/cv13020026/ 出处：bilibili

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